1_ Quando você sentir vontade de se cortar, comer muito para aliviar a tristeza, de se mutilar ou de se feror de alguma maneira, pegue uma caneta ou canetinha e desenhe uma borboleta na sua mão ou no seu braço.
2_ Dê a borboleta o nome de alguém que você amam ou quer ver você melhor.
3_ Você tem que deixar a borboleta desaparecer naturalmente. NÃO tire ela da pele lavando.
4_ Se você se cortar ou se ferir propositalmente antes da borboleta ter ido embora, você a matou; se você não fizer
5_ Se você já tiver mais de uma borboleta, qualquer auto-ferimento mata-as todas.
6_ Outra pessoa pode desenhá-las em você. Essas borboletas são MUITO especiais, tome conta delas.
7_ Mesmo que você não se auto-flagele, se sinta livre para desenhar uma borboleta para mostrar seu apoio. Se você fizer isso, dê a ela o nome de uma pessoa que você conhece e que se machuca para exteriorizar a dor ou está sofrendo agora, e diga a ela. Isso pode ajudar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário